Main menu

 

Léčivá síla ovoce a zeleniny

29 Dub 2016

Ovoce či zeleninu s jistotou jíme proto, abychom se cítili lépe, zhubli nebo si jen tak odlehčili jídelníček. Ovšem málokdy jsme uvažovali nad tím, že bychom se díky ovoci či zelenině také mohli léčit nebo si potravinami ze zahrádky jen zahojili neduhy, které nás déle trápí. Ano, je to tak, v zelenině či ovoci je skutečně léčivá moc, dalo by se říci zázračná. Mnohdy si tedy jen tak pochutnáme na nějakém plodu přírody a zároveň se jím léčíme, některé druhy ovoce a zeleniny jsou bohaté na vitamíny A, C, E, K a minerály jako např. draslík, hořčík, vápník, železo, které jsou pro naše tělo velmi významné a podílí se na naší dobré životosprávě. Období, kdy už si na nějakém plodu budeme moci pochutnat, není zase tak daleko, a ostatní si můžeme koupit kdykoliv. Tak do toho! O jakou zeleninu či ovoce se jedná a co vše o nich ještě nevíme?

zdrava-strava

OVOCE

Citron – dodává velké množství vitamínu C, ničí veškeré bakterie i viry při nemoci.
Limetka – zbaví tělo nečistot a povzbudí při únavě a úzkosti.
Grep – pomáhá zachovat si mladou, svěží a krásnou pokožku a také chrání před bakteriemi.
Švestka – posílí nervy a zvýší výkonnost při každé činnosti, například při hraní si či učení se s vašimi dětmi.
Banán – zlepší náladu, vytrvalost, sílu a soustředění.
Ananas – pomáhá při snižování nadváhy a působí proti slunečnímu úžehu.
Kiwi – je významný zdroj energie pro malé i velké sportovce.
Kokos – uleví bolavému tělu po sportu i náročném dni.
Avokádo – uzdraví tělo po nemoci, dodá mu sílu a energii.
Mango – povzbudí všechny vaše smysly a uklidní vaše tělo i mysl.
Jahoda – pozvedne náladu, vyživí pokožku, vlasy a působí pozitivně na nervovou soustavu.
Hroznové víno – je skvělý pomocník proti zažívacím potížím.
Třešně – působí proti zánětům, sníží horečku a udrží zdravou pokožku.
Meruňka – odbourává tuky, posiluje nehty a čistí pleť.
Jablko – pomáhá proti bolestem hlavy a čaj ze slupek uleví ledvinám.
Hruška – sníží horečku, posílí imunitní systém a odvodňuje.

ZELENINA

Meloun – působí jako balzám, pokud jej přiložíte na spálenou či podrážděnou kůži.
Okurka – podpoří růst vlasů a jako obklad je známý tím, že dokonale vyčistí pleť.
Rajče – léčí poruchy trávení a podpoří vám chuť k jídlu, chrání před vznikem rakoviny.
Dýně – chrání pokožku před slunečním zářením, zdravá i chutná jsou také její semínka.
Pórek – působí proti nadýmání a také léčí nachlazení.
Cibule – uleví po bodnutí hmyzem nebo včelou a její šťáva s medem léčí kašel, léčí nachlazení a čistí vzduch.
Česnek – léčí rýmu, bolest v krku a udržuje zdravé tělo.
Petržel – povzbudí chuť k jídlu, posílí imunitu a čistí pleť.
Ředkvička – usnadní odkašlávání a léčí onemocnění průdušek.
Mrkev – chrání zrak proti slunci, zlepšuje vidění a dodává energii.
Paprika – zpomalí stárnutí a zvýší obranyschopnost vašeho těla.
Kedlubna – pomůže ke zdravé a krásné pokožce, posiluje vlasy.
Brokolice – dodává látky snižující riziko vzniku rakoviny.
Kukuřice – je plná energie a působí proti křečím ve svalech.
Hrachové lusky; luštěniny – udrží pozornost, zpestří náladu a dodají energii na každý den.

S přáním krásného dne
www.mimulo.cz

Mohlo by Vás také zajímat

4 comments on “Léčivá síla ovoce a zeleniny

  1. Pingback: zácpa u dětí - co pomáhá | Blog Mimulo

  2. Pingback: Začínáme s příkrmy | Blog Mimulo

  3. Pingback: Jak posilovat dětskou imunitu v zimě | Blog Mimulo

  4. Pingback: Stravování při kojení | Blog Mimulo

Napsat komentář

CzechSlovakia