Ahojky, opět vás vítám u dalšího cvičení s velkým míčem. Toto bude takové atypické cvičeníčko neboli mix (sestavička) všech možných cviků dohromady. Nebojte se, určitě to zvládnete 🙂 Podívejte se i na další cvičení na míči.   Přeji ti krásný […]

Ahojky maminky, i ty nastávající. V tomto díle se zaměříme na břísní svaly. Tak hurá do toho 🙂 Podívejte se i na další cvičení na míči. Přeji ti krásný a pohodový den. Ahojky Danča 🙂 skolahubnuti.com Sdílet

Ahojky maminky, i ty nastávající. Toto videjko je zaměřeno na hluboké svalíky v těle. Dnes to budou pouze „dva“. Můžete je začít cvičit krátce po porodu. Nejsou vůbec složité, tak se jich nemusíte bát. Podívejte se i na další cvičení na […]

Ahojky, vítám vás u dalšího cvičeníčka s malým balónkem. Dnes se opět zaměříme na problémové partie, a to na vnitřní stehna. Podívejte se také na další cvičení po porodu. Přeji ti krásný a pohodový den. Ahojky Danča 🙂

Ahoj maminko, tak v tomto videjku se prozměnu zaměříme na bříško, tak hurá do toho 🙂 Podívejte se také na další cvičení po porodu. Přeji ti krásný a pohodový den. Ahojky Danča 🙂

Ahoj maminko, v tomto cvičeníčku se zaměříme na velmi problémovou partii a to na zadeček a na vnější stranu stehen. Tak hurá do ruky balónek a jdeme na to 🙂 Podívejte se také na další cvičení po porodu. Přeji ti […]

V tomto díle se zaměříme šikmé bříško, na nožky, stehýnka i zadeček 🙂

Ve druhém díle této cvičící série použijeme malý balónek, kterému se říká „overball“ a určitě nebude problém jej zakoupit. Pomáhá krásně srovnat záda. My si teď ukáže jednodušší balanční cviky, kdy si zpevníme hluboké svaly nejen v bříšku. Tak a […]

V dnešním videu si s Dančou protáhneme a posílíme horní polovinu těla, od žebírek až nahoru. Budeme se věnovat krční páteři a protahovat svaly na hrudi. S těmito jednoduchými cviky to zvládne opravdu každý. Určitě to ocení nejenom maminky na […]