Cvičení na míči 3

17 Kvě 2017

Ahojky, opět vás vítám u dalšího cvičení s velkým míčem. Toto bude takové atypické cvičeníčko neboli mix (sestavička) všech možných cviků dohromady. Nebojte se, určitě to zvládnete 🙂 Přeji ti krásný a pohodový den. Ahojky Danča 🙂 skolahubnuti.com Sdílet

Cvičení na velkém míči 1

17 Kvě 2017

Ahojky maminky, i ty nastávající. Toto videjko je zaměřeno na hluboké svalíky v těle. Dnes to budou pouze „dva“. Můžete je začít cvičit krátce po porodu. Nejsou vůbec složité, tak se jich nemusíte bát. Přeji ti krásný a pohodový den. […]

Cvičení s malým balónkem 2

30 Lis 2016

Ve druhém díle této cvičící série použijeme malý balónek, kterému se říká „overball“ a určitě nebude problém jej zakoupit. Pomáhá krásně srovnat záda. My si teď ukáže jednodušší balanční cviky, kdy si zpevníme hluboké svaly nejen v bříšku. Tak a […]

Cvičení s malým balónkem

30 Lis 2016

V dnešním videu si s Dančou protáhneme a posílíme horní polovinu těla, od žebírek až nahoru. Budeme se věnovat krční páteři a protahovat svaly na hrudi. S těmito jednoduchými cviky to zvládne opravdu každý. Určitě to ocení nejenom maminky na […]