Ahojky, opět vás vítám u dalšího cvičení s velkým míčem. Toto bude takové atypické cvičeníčko neboli mix (sestavička) všech možných cviků dohromady. Nebojte se, určitě to zvládnete 🙂 Podívejte se i na další cvičení na míči.   Přeji ti krásný […]

Ahojky maminky, i ty nastávající. V tomto díle se zaměříme na břísní svaly. Tak hurá do toho 🙂 Podívejte se i na další cvičení na míči. Přeji ti krásný a pohodový den. Ahojky Danča 🙂 skolahubnuti.com Sdílet

V tomto díle se zaměříme šikmé bříško, na nožky, stehýnka i zadeček 🙂 Podívejte se i na další cvičení na míči.

Vítáme Vás u dalšího videjka zaměřeného na cviky na balóně. Dneska si ukážeme jednoduché cviky jako je například Píďálka a další. Cviky na míči lékaři doporučují lidem všech věkových kategorií, ať se již jedná o maminky po porodu, těhulky, děti […]

Vítáme Vás u dalšího cvičejního videjka – ukážeme si opět balancování, které jsme v minulém videu trénovali v základních a jednoduchých cvicích. Nyní si ukážeme složitější cviky na balancování, pro pokročilejší a ty, kterým cvičení šlo 🙂 Cviky na míči […]

V předchozím videu jsme si ukázali správné držení těle a základy. Začneme s nejzákladnějším cvičením na balónu – balanční cvičení, kdy zapojíte nejhlubší svaly v těle a zároveň i jemné svalíky kolem páteře, které nám drží obratle. Základní balanční cvičení […]

V tomto videu se budeme věnovat cvičení na balónu. Vysvětlíme si základy, které jsou důležité pro správné držení těla a správné cvičení. Při cvičení je důležité dodržovat určité zásady, ať již na balóně cvičíte nebo sedíte například u počítače nebo […]

Ahojky maminky, i ty nastávající. Toto videjko je zaměřeno na hluboké svalíky v těle. Dnes to budou pouze „dva“. Můžete je začít cvičit krátce po porodu. Nejsou vůbec složité, tak se jich nemusíte bát. Podívejte se i na další cvičení na […]